法轮功功法: 一、佛展千手法

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法轮功功法

 

一、佛展千手法

 

功理:“佛展千手法”核心就是疏展,使百脉皆通。对于初学气功者来说,通过炼功后可迅速得气;对于炼功有素者来说可迅速得到提高。这套功法一上来就要求百脉皆通,使炼功者站在一个很高的层次在炼了。本功法动作比较简单,因为大道至简至易,动作虽简单,却在宏观上控制着整个功法所要炼出的东西。学炼此功时,会感到身体发热,能量场很强的特殊感受,原因是展开和疏通全身所有气之通道所致。其目地是打通气塞的地方,畅通无阻,调动体内和皮下之气强烈运动,大量吸收宇宙中的能量,同时可使炼功者很快進入气功能量场的状态之中。本功法作为法轮功的基础功法来炼,每当炼功时一般先修炼此功法,是一种强化修炼方法之一。

 

预备势──全身放松,松而不懈,双脚与肩同宽,自然站立,两腿稍微弯曲,膝胯两处成滑溜状态;下颏微收,舌抵上腭,牙齿微微离缝,嘴唇闭上,双目微闭,面带祥和之意。在炼功中会感到自己很高大。 两手结印──双手抬起,手心向上。两大拇指指尖轻轻接触,其余各四指合拢并重叠,男左手在上,女右手在上,构成似椭圆形状,置于小腹处。两大臂微向前,两肘架起来,使腋窝空开,(如图1-1)。

 

一、佛展千手法

 

弥勒伸腰──以结印起势,以手印势抬起,随着手的抬高,两腿逐渐伸直,当手抬到头前时,结印松开,并逐渐向上转掌,到达头顶时,手心向上,十指相对,指尖相距二十至二十五厘米,(如图1-2)。与此同时,头向上顶,双脚下踩,身体挺直,两手掌根用力上举,全身逐渐抻直,约抻二至三秒钟,全身立即放松。特别膝胯两处要恢复成滑溜状态。 如来灌顶──接上式做,两手同时向外转掌一百四十度以手成“漏斗状”,伸腕落掌,(如图1-3)。双掌下落对着胸部,手距胸 部约十厘米的距离,继续向小腹处运动,(如图1-4)。

 

一佛展千手法

 

双手合十──手到小腹后,紧接着提起两手到胸前“合十”(如图1-5)。“合十”时,手指与手指,掌根与掌根紧贴,手心空开,两肘架起来,两小臂成一直线。(两手除“合十”、“结印”外,均为“莲花掌”,下同。) 掌指乾坤──由“合十”起势。两掌松开,其间隔约二至三厘米,同时开始转掌,男左手(女右手)向胸部转,右手向胸外转,形成左手在上,右手在下与小臂成“一”字形状,(如图1-6)。接着,左小臂向左斜上方展开,掌心向下,手的高度与头部等高即可;右手仍在胸前,掌心向上。随着左手逐渐到位,全身逐渐抻直,头向上顶,脚向下踩。左手向左斜上方抻直,右手在胸前,随大臂向外抻,(如图1-7)。约抻二至三秒钟,全身立即放松。左手再恢复到胸前与右手成“合十”状态。然后再转掌,右手(女左)在上,左手在下(如图1-8)展开。 右手重复左手动作,即右小臂向右斜上方展开,掌心向下,手的高度与头部等高即可;左手仍在胸前,掌心向上。抻后(如图1-9)全身立即放松。手收回后,在胸前“合十”(如图1-5)。

 

一佛展千手法

 

金猴分身──由“合十”起势。两手由胸前拉开向两侧伸展,与肩成“一”字形状,全身逐渐抻直,头往上顶,脚往下踩,两手往两边用力,四面分挣力(如图1-10),约抻二至三秒钟,全身立即放松,两手恢复到胸前“合十”。 双龙下海──由“合十”起势,两手一边分开,一边向前下方伸展。当两臂分开平行、伸直时,与大腿之间的夹角约为三十度(如图1-11)。全身逐渐抻直,头向上顶,脚向下踩,约抻二至三秒钟,全身立即放松,手收回后,在胸前“合十”。 菩萨扶莲──由“合十”起势。两手一边分开,一边向身体两侧斜下方伸展。手到体侧时,两臂伸直,与大腿间的夹角成三十度左右,(如图1-12)。此时,全身逐渐抻直,手指尖向下用力,然后,全身立即放松,两手恢复到胸前“合十”。

 

一佛展千手法

 

罗汉背山──由“合十”起势。两手一边分开,一边向体后伸展,同时两掌心转向后方。当两手到体侧时,两手腕逐渐钩起;手过体后,手腕成四十五度角(如图1-13)。全身逐渐抻直,手到位后,头向上顶,脚往下踩,身体正直,约抻二至三秒钟,全身立即放松。再收回两手,恢复到胸前“合十”。 金刚排山──由“合十”起势。两手一边分开,一边向前方以立掌推出,指尖向上,臂与肩同高。当臂伸直后,用力一抻,头往上顶,脚往下踩,身体挺直(如图1-14)。约抻二至三秒钟,全身立即放松,两手恢复到胸前“合十”。叠扣小腹──由“合十”起势。两手缓缓下落,并将掌心转向腹部,当手到小腹处时,两手重叠,男左手在里,女右手在里,手心对手背。手与手、手与小腹之间约有三厘米的距离,叠扣时间一般四十至一百秒(如图1-15)。 收势──两手结印(如图1-16)。

 

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